在2023年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
791 千卡
|
脂肪: 21.23克 | 蛋白质: 88.37克 | 碳水物: 60.65克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Лосось, Овсяная Каша на Воде, Укрэкохлеб Хлеб Бородинский Зерновой. 后早餐: Parmalat Молоко 1,8%. 午餐: Parmalat Молоко 1,8%, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки, Арарат Баклажаны Печёные, Кабачок. 前晚餐: Сырники из обезжиренного творога + 2%, Куриные Грудки. 晚餐: Сырники из обезжиренного творога + 2%, Магнолия Уха из Семги, Авокадо Авокадо, Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Parmalat Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|