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2020
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86.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 165.50克.
早餐: Banane, Milbona Skyr Himbeere. 午餐: Zeus Gyros, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Pink Lady Äpfel, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Ja! Spätzle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Linseneintopf, Netto Schinkenwurst, Bauernbrot. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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