在2014年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 72.03克 | 碳水物: 105.07克.
早餐: Sok Pomarańczowy, Szynka Drobiowa, Pilos Twaróg Chudy, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Awokado, Pomidory. 晚餐: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Pączek z Dżemem, Lubella Makaron Świderki, Knorr Sos Myśliwski, Kapary, Zielone Oliwki, Pieczony Schab Wieprzowy. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|