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Apollo56的日记, 2023年01月17日

在2023年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
123.5 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 35.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月17日:
1327 千卡 脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 116.92克.   早餐: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Cocktailtomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). 午餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Milfina Butter , Bio Bio-Brötchen Körnereck. 晚餐: Edeka Zwiebelbaguette, Halbes Hähnchen. 小食/其他: Hohes C Plus Eisen. 更多的......
4117 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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