在2023年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
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123.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 116.92克.
早餐: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gehackter Knoblauch, Cocktailtomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). 午餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Milfina Butter , Bio Bio-Brötchen Körnereck. 晚餐: Edeka Zwiebelbaguette, Halbes Hähnchen. 小食/其他: Hohes C Plus Eisen. 更多的......
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4117 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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