GabyyysOliveira的日记, 2023年01月16日

在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

87.2 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月16日:

689 千卡

脂肪: 23.92克 | 蛋白质: 54.27克 | 碳水物: 67.13克. 早餐: Aveia em Flocos, Banana, Vigor Danone, Café. 午餐: Ovo Cozido. 晚餐: Quatá Ricota Fresca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Tio João Arroz Integral Cozido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 更多的......

2136 千卡

运动: 心 (Cardio) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, Apple Health - 23 小时和 55 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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