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Pesagem do dia 16/01/2023: 76,2kg
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76.2 公斤
最近减少: 103.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 271.08克.
早餐: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Morango , Mandarim Peta Mandarim, Frango Desfiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Oliveira Bala de Banana. 晚餐: Maçã, Cenouras, Frittata de Batata, Beterrabas, Ama Vita Batata Palha, Leve Moqueca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Nestlé Coffee Crisp, Dori Bala Mel Recheada, Mars Chocolate Ao Leite com Caramelo, Motta Marrons Glacés, Richester Cookies. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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