|
Still on track even though I didnt really follow my regime well the past few days!
|
128.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 91.93克 | 碳水物: 237.25克.
早餐: Activia Mixed Berry Yogurt. 午餐: Cheddar Cheese, Multigrain Bread. 晚餐: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Pasta (Made Without Egg, Cooked). 小食/其他: Activia Mixed Berry Yogurt, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Coffee (Brewed From Grounds), Red Delicious Apple (Large), Pears. 更多的......
|
|
4109 千卡
|
运动:
健身器（快速的） - 16 分钟, 站立 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|