在2023年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 51.41克 | 碳水物: 146.45克.
早餐: Ашан Хлебцы Рисовые , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Колос Балик Делікатесний, Yofi Хумус с Паприкой , Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 午餐: Овощное Соте, Скумбрия Запеченная. 晚餐: Тыква, Картофель Отварной. 小食/其他: Сильпо Яблоко Чемпион, Yofi Хумус с Паприкой , Ашан Хлебцы Рисовые . 更多的......
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2215 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 19 分钟, 游泳（中度） - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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