在2023年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2600 千卡
|
脂肪: 120.39克 | 蛋白质: 179.03克 | 碳水物: 183.37克.
早餐: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хек Отварной, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Хек Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук, ВкусВилл Сыр Подкопченый "Толстые Пряди", Помидоры Черри, Дайкон, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кедровые Орехи , Белая Дача Салат Весенний Микс. 午餐: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Своя Компания Муссовое Фисташковое Пирожное, Дикси Яблоки Гренни Смит. 晚餐: Магнит Апельсин без Кожуры, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, ВкусВилл Мойва Жареная. 小食/其他: Sierra Fit Whey Protein Vanilla, ВкусВилл Молоко 3,4-4,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|