paino kotona mitattuna
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62.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 100%.
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1835 千卡
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脂肪: 130.44克 | 蛋白质: 103.92克 | 碳水物: 29.80克.
早餐: Vaasan Minihiilari Auringonkukka-Pellavasämpylä, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. 午餐: X-Tra Salaattitonnikalaa Öljyssä, Keitetty Kananmuna. 晚餐: Keiju Rypsiöljy, Castello Blue, Sinihomejuusto, Parsakaali, Pirkka Broilerin Fileeleike. 小食/其他: Suklaapallot, Toms Nellie Dellies STEVIA Lakritsi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
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2434 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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