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após uns exageros a balança subiu um pouco, bora beber bastante água e voltar ao foco
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95.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 33.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 61.98克 | 碳水物: 174.68克.
午餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Linguiça Toscana, Montana Bife de Chorizo, Salada Vinagrete, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Itambé Doce de Leite Tradicional, Yoki Farofa, Batata Inglesa Cozida, Montana Bife de Chorizo, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nutella Nutella, Banana Nanica, Chá (Infusão), Requeijão, Ovo Mexido, Panco Pão Premium. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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