在2014年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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132.4 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 41.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 81.04克 | 碳水物: 124.06克.
早餐: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Bananas, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties. 午餐: Crown Royal Canadian Whiskey, Doc Green's Sauteed Veggies, Skinless Chicken Breast, Coca-Cola Diet Coke. 晚餐: Shasta Diet Creme Soda, Kirkland Signature Raw Almonds, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Weight Watchers Chicken Burgers, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. 小食/其他: Silk Soymilk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. 更多的......
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3936 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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