在2023年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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124.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 59.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 62.01克 | 蛋白质: 115.81克 | 碳水物: 265.01克.
早餐: Água da Torneira, Natural da Vaca Queijo Coalho, Maçã, Água da Torneira. 午餐: Água da Torneira, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Macarrão. 晚餐: Pipoca Branca (em Óleo), Água da Torneira, Alface, Frango Assado, Sobremesa de Gelatina. 更多的......
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3724 千卡
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运动:
舞蹈(方块舞) - 30 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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