在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2367 千卡
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脂肪: 44.77克 | 蛋白质: 198.01克 | 碳水物: 312.21克.
早餐: Nutrilab Creashock, Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café. 午餐: Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Cuadril, Papa Cocida, Zanahoria, Sandía. 晚餐: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. 小食/其他: Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Manzana. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
足球 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 健身房 (Gym) - 2 小时, Google Fit - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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