在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2486 千卡
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脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 141.29克 | 碳水物: 337.13克.
早餐: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 午餐: Tatitânia Doce de Leite, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne moída do Dudu. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Carne moída do Dudu, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Bob's Red Mill Oat Bran Gluten Free, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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