在2023年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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85.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3317 千卡
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脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 398.13克 | 碳水物: 334.24克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: Myprotein Collagen Protein, Mandarine, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Banane, Äpfel, Kiwi, Kiwi. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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