在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2283 千卡
|
脂肪: 75.13克 | 蛋白质: 197.41克 | 碳水物: 196.20克.
早餐: Snellman Possun Palvifilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike , Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Karjalanpaisti. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Mustaherukka, Valio Arki Rae, Snellman Possun Palvifilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|