在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 114.09克 | 碳水物: 178.23克.
早餐: Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Ultimate Nutrition Омега 3, GONGO Арахисовая Паста Хрустящая, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Vitazine MCT Oil Powder, Atech Nutrition Коллаген, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Мистраль Каша Овсяная Протеиновая с Какао. 午餐: Орешкофф Хурма Вяленая из Армении , Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Салат с Авокадо, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. 晚餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Kerakur Бамия Маринованная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Яичный Белок. 小食/其他: Crunch Brunch BNT Шоколадно-Кокосовая Паста, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|