在2023年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 84.03克 | 蛋白质: 94.24克 | 碳水物: 170.10克.
早餐: Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Keripik Pisang. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Goreng. 小食/其他: Maicih Basreng, Bakwan, Apel. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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