在2014年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 71.48克 | 碳水物: 305.46克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 午餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Part Skim Mozzarella Cheese, Celery, Radishes, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry Acai, Clementines, Bananas. 晚餐: Kraft Cool Whip, Pumpkin Pie, Italian Salad Dressing, Clementines, Walnuts, Spinach, Grilled Mixed Vegetables, Brown Rice Pilaf with Mushrooms, Premium Black Angus Beef Flank Steak. 小食/其他: Early Grey Tea, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Coffee, Coffee. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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