在2014年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1198 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 39.00克 | 碳水物: 187.80克.
早餐: Applesnax Applesauce with Cinnamon, Krispy Kreme Red Velvet Krispy Juniors, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.), Vitafusion Gummy MultiVitamins. 午餐: Homemade Cheesy Broccoli Casserole II. 晚餐: Homemade Cheesy Broccoli Casserole II. 小食/其他: Tap Water, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs. 更多的......
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2323 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
Nice drop, everything counts :-)
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