在2023年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3627 千卡
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脂肪: 67.53克 | 蛋白质: 412.17克 | 碳水物: 343.87克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. 午餐: Banane, Mandarine, Äpfel, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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