在2023年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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61.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 67.96克 | 碳水物: 200.95克.
早餐: Baguette, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. 午餐: La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Pom'lisse Frites au Four, Bavette de Boeuf. 晚餐: Carrefour Tomme de Brebis, La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Crevette, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. 小食/其他: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Ferrero Ferrero Rocher. 更多的......
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1221 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 15 分钟, 修理 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 淋浴 - 40 分钟, Samsung Health - 14 小时 和 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 吸尘 - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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