在2023年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2430 千卡
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脂肪: 136.68克 | 蛋白质: 124.26克 | 碳水物: 170.06克.
早餐: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Борщ со Свининой, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Батон Нарезной. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. 晚餐: Язык Свиной Отварной, Квашеная Капуста. 小食/其他: Голден Яблоко , Юбилейное Печенье Традиционное, Зефир. 更多的......
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3016 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 59 分钟. 更多的......
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