在2023年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1094 千卡
|
脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 93.86克.
早餐: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Икра Красная Икра, Now Foods Омега-3. 午餐: РУСЭКО Микрозелень Горох, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Лента Минтай Филе. 晚餐: Молодые Цуккини, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3. 小食/其他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|