|
tahun 2022 : 84kg
gym bulan agustus s/d desember : 76kg
turun 8kg
awal januari :
-minggu pertama 75.60kg (naik)
-minggu kedua 77.30kg s/d 76.15 (turun 1.15kg)
-minggu ketiga 76.30kg s/d
-minggu keempat
|
77.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.0 公斤
|