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Holaa!! Me reporto baje 2.5kg había subido a 59.5kg pero no lo registre, me encuentro muy feliz por el resultado, el día de ir a la playa lo adelantaron a 4 febrero, tengo 3 semanas para perder peso, demás puedo!! Estoy comiendo bien 800 kcal, y hago ejercicio, creo que cuenta como recuperación
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57 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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298 千卡
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脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 7.65克 | 碳水物: 27.00克.
午餐: Empanada de Carne, Maggi Sopa Pollo con Fideos. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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 评论
2023年01月14日 会员：: nicovmartinez
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Felicidades y mucho ánimo para seguir avanzando con el objetivo!
2023年01月14日 会员：: AlejandroS02
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800 calorías no es comer bien.
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solo con dormir se gastan alrededor de 1000 calorias, es demasiado poco 800, te puede dar algo
2023年01月14日 会员：: danielagarr02
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@danielagarr02 hay algún estudio que avale lo que dices?
2023年01月14日 会员：: Saiktopain
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Los niños de 2 a 5 años requieren un total de 1250 kcal por día... Saca tus conclusiones. En Internet hay un montón de información y en instagram esta lleno de nutricionistas muchos de ellos suben excelente contenido, busquen e infórmense ES Gratis!!!
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Estas dañando tu cuerpo ingiriendo 800 kcal, saca la cuenta con la calculadora basal de cuantas calorías mínimas requiere tu cuerpo para tan solo regenerar sus células y actividades metabólicas además de la regeneración neuronal. Eso sin considerar que tu cuerpo entrará en modo de "supervivencia" haciendo que conserves la grasa en vez de quemarla.
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800 kcal es muy poco! Estarás dañando tu cuerpo. Mejor ir al nutricionista, todo depende de tu actividad física, tu metabolismo, tus rutinas. A mi me dejaron una dieta de 1200 kcal para ir reduciendo peso, pero en forma equilibrada. Vamos que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
2023年01月15日 会员：: mefoltrufia
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800 calorias hará que tu cuerpo entre en alerta y acumule grasa en vez de eliminarla
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Asegúrate que esas 800 kcals sean con suficiente proteina, mínimo 0.8g por kilo de peso. Así retienes masa muscular y te verás mejor.
2023年01月15日 会员：: SirMangyCOVID
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800 kcal NO es comer bien, no logras nutrirte con eso, ni en lo mínimos. Bajar de peso perdiendo músculo no tiene sentido
2023年01月24日 会员：: Nani Montiel
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