在2023年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 95.27克.
早餐: Migros Çiğ Badem, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kühne Elma Sirkesi, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Zerdeçal, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Maydanoz. 晚餐: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Supplementler Whey Protein, Bolca Hindi Göğüs, Pırasa, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
|
一个星期减少9.0 公斤
|
|
|