在2023年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
130.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2963 千卡
|
脂肪: 103.04克 | 蛋白质: 90.24克 | 碳水物: 432.06克.
早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Сгущенка, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Barilla Макароны Бантики Отварные. 晚餐: Gorilla Горилла Манго-Кокос, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Папа Может Сосиски Классика, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский. 小食/其他: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Зефир, Седьмой континент Хурма, Петровская Слобода Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной. 更多的......
|
|
4588 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|