У меня опять сбился режим 🥴 Ложусь спать в 6 утра, встаю в обед 🤦🏻♀️ Естественно говорить об отвесах бессмысленно. Сегодня пробую лечь максимально рано для себя ) до полуночи постараюсь.
|
48.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
53 千卡
|
脂肪: 2.50克 | 蛋白质: 3.00克 | 碳水物: 4.70克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%. 晚餐: Вода. 小食/其他: Вода. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|