在2009年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 36.49克 | 蛋白质: 100.09克 | 碳水物: 197.82克.
早餐: Blueberries, Isolated Soy Protein Powder, splenda, fish oil, Water (Bottled), green tea, Whole Ground Flaxseed Meal, silk light vanilla soy milk. 午餐: deli turkey, mustard dijon, kraft deluxe 2% cheese, water, nature's own double wheat. 晚餐: Broccoli Florets, olive oil, Schwan's chicken breast, potato, fat free sour cream. 小食/其他: Stay-Fit Cereal Bar - Strawberry, Banana, Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, smart balance peanut butter, quaker low sugar oatmeal, Green Tea. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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