Hmmm. Tällä viikolla olen syönyt ulkona useamman kerran ja ehkä arvioinut ruoat väärin. ”Nälkäkin” muka ollut ja aikamoista itsekuria olen yrittänyt pitää. Muutamana päivänä ylittänyt asettamani kalorirajan 1700 kcal/päivä. Omasta mielestäni kuitenkin olen ollut miinuskaloreilla.
No, ensi lauantaina katsotaan uudelleen.
|
72.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 108.44克 | 蛋白质: 105.20克 | 碳水物: 81.91克.
早餐: Dolce Gusto Americano. 午餐: Scan Burger Kebab Salaatilla. 晚餐: Barebells Soft Protein Bar Salted Peanut Caramel , Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. 夜宵: Bimi Broccolini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Valio Aurajuusto, Tapola Tulikukko. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|