在2011年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2116 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 158.18克 | 碳水物: 303.93克.
早餐: raisin bran crunch, nonfat milk. 午餐: whole wheat penne, asparagus, pasta sauce. 晚餐: shakeology, wheybolic, asparagus. 小食/其他: GNC wheybolic, shakeology, banana, trail mix, kroger carbmaster yogurt. 更多的......
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2447 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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