在2023年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 112.83克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 89.93克.
早餐: Macadamia Nuts, Almonds, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Salt, Bertolli Olive Oil, Mushrooms, Egg (Whole). 晚餐: Little Caesars Greek Salad, Salad Dressing, Spectrum Organic Coconut Oil, Egg, Beef Sausage Patty or Link, Mushrooms. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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