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un kilo para mi gw!!
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54.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 139.45克.
早餐: Té sin Azúcar. 午餐: Chef Aceite Maravilla, Tomates, San Jose Jurel al Natural, Zumo de Limón, Arroz Blanco. 晚餐: Papas a la Francesa, Sprite Bebida, Churrasco Italiano. 小食/其他: Frutillas. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
游泳（中度） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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