在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 125.89克 | 碳水物: 146.58克.
早餐: Clara de Ovo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 午餐: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. 晚餐: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Dr. Peanut Creme de Amendoim, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco. 小食/其他: Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Laranja. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
做爱 - 16 分钟, 跑步机 - 7 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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