在2014年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 117.13克 | 碳水物: 94.76克.
早餐: Bluebonnet Lecithin Granules, Dymatize ISO-100, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд, Now Яблочная Клетчатка. 午餐: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. 晚餐: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 小食/其他: Льняное Масло, Now Omega-3, Льняное Масло. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|