在2014年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1486 千卡
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脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 201.21克.
早餐: Herbalife Chá Verde, Midway Shake Diet Way. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Kibon Fruttare Caseiro Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto, Rabanetes, Rúcula, Arroz Integral, Arroz Branco. 晚餐: Albumina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Ipanema Queijo Branco Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite, Frimesa Iogurte com Polpa de Morango Parcialmente Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês Integral. 更多的......
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3424 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 蹦床 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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