Priscilla89的日记, 2011年06月28日

在2011年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月28日:

1164 千卡

脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 117.48克. 早餐: ketchup, town house light buttery crackers, Grade A Jumbo. 午餐: Ramen Noodles with Roast Chicken Flavor. 晚餐: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat), White rice. 小食/其他: Apple. 更多的......

1753 千卡

运动: Ab pro Circle - 10 分钟, Jumping Jacks - 10 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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