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steftcho的日记, 2023年01月13日

在2023年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤 最近减少: 22.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月13日:
2009 千卡 脂肪: 63.95克 | 蛋白质: 100.27克 | 碳水物: 243.13克.   午餐: Holland Master Gouda Vieux, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Pomme de Terre, Reflets de France Brie de Meaux Aop, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Soupe Maison Légumes Cora, Loué Œufs Fermiers , Cora Pâté en Croûte Cocktail Nature. 晚餐: Van Houten L'original Cacao en Poudre, Auchan Fromage Blanc 0%, Reflets de France Brie de Meaux Aop, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Flageolets Verts Extra Fins, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Soupe Maison Légumes Cora. 小食/其他: Cookie Chocolat Banane Farine, Super U Cancoillotte Nature, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Endive, auchan vinaigre, Moutarde de Dijon Fine et Forte, HARISSA, Lait Fermenté Yorik, échalotte. 更多的......
2598 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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