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💃Freitag 💃
Wünsche euch schönes Wochenende ☕️🍀
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64.9 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 84.82克 | 蛋白质: 45.38克 | 碳水物: 270.38克.
早餐: Marmelade, Rettergut Bio-Pesto Kürbis & Kürbiskern, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . 晚餐: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). 小食/其他: Mövenpick Triple Choc. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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