在2023年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 45.80克 | 碳水物: 197.34克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Steinpilz Puten Geschnetzeltes, Taste Of Asia Basmati Reis, Golden Sun Thai Jasmin Reis. 晚餐: Käsekuchen, Rührkuchen, Land Mark Chicken Nuggets. 小食/其他: Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. 更多的......
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1643 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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