在2023年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2711 千卡
|
脂肪: 88.77克 | 蛋白质: 128.55克 | 碳水物: 345.23克.
早餐: Myprotein Протеин Ваниль, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Яблоко, Булгур на Молоке, Новый День Молоко 2,5%, Яичный Омлет, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. 午餐: Здорово Слайсы Бурый Рис, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Кускус (Вареный), Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриный Пирог. 晚餐: Яблоко, Магкейк, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Запеканка, Печень Куриная в Сметане, Куриный Пирог, Картофель с Грибами, Гречка с Овощами. 小食/其他: Лимон, Dr.Korner Корнерсы Банан, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Омега 3. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|