在2023年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2560 千卡
|
脂肪: 89.53克 | 蛋白质: 143.81克 | 碳水物: 283.45克.
早餐: Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey, Булгур на Молоке, Яблоко, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Кофе, Грецкие Орехи. 午餐: Здорово Слайсы Бурый Рис, Желе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Кофе, Соленыч Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе, Кускус (Вареный), Куриная Запеканка, Куриный Пирог, Новый День Молоко 2,5%, Пекинская Капуста. 晚餐: Яблоко, Магкейк, Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Nestle Nesquik Хлопья, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Печень Куриная в Сметане, President Сметана 10%. 小食/其他: Bootybar Bootybar Protein Cookie, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|