在2023年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2530 千卡
|
脂肪: 75.20克 | 蛋白质: 145.57克 | 碳水物: 312.49克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Грецкие Орехи, Булгур на Молоке, Maxler Ultra Whey, Яблоко, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Лёгкий. 午餐: Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Кускус (Вареный), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Папа Может Сосиски Молочные. 晚餐: Здорово Слайсы Бурый Рис, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Maxler Ultra Whey, Natfoods Шоколадные Шарики, Nestle Nesquik Хлопья, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Клубника (Несладкая, Замороженная), Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Соленыч Капуста Квашеная с Клюквой, Куриный Пирог, Куриная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Лимон. 小食/其他: Магкейк, Банан, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Maxler Омега 3, Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|