|
Процесс пошел,и пусть это только вода лишняя выходить,я все равно рада
|
130.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2293 千卡
|
脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 87.33克 | 碳水物: 357.87克.
早餐: Эссен Продакшн Конфеты Bon Bonel, Кофе с Молоком, Сгущенка, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Славянка Конфеты Белый Левушка, Кофе с Молоком, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный. 晚餐: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Вареное Яйцо. 小食/其他: Ашан Меренги, Gorilla Gorilla Mint, Русский Свиток Вафельная Трубочка со Сгущёнкой, Седьмой континент Хурма, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 更多的......
|
|
4504 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|