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drchele的日记, 2011年06月28日

在2011年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月28日:
1633 千卡 脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 157.24克.   早餐: brown cow greek yogurt strawberry fruit on bottom. 午餐: Pickles, J.J.B.L.T., #3 Totally Tuna, Skinny Chips. 晚餐: Gyros Meat Slices, Pita Bread, White Rice, Jamaican-style Jerk Chicken Breasts, Feta Cheese, Kalamata Olives, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Mixed Salad Greens, Frozen Daiquiri. 小食/其他: Peanut Butter Chip granola bar. 更多的......
2103 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.0 公斤



     
 

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