在2023年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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90 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 85.12克 | 蛋白质: 83.02克 | 碳水物: 91.12克.
早餐: Çotanak Fındık Yağı, Ghee, Mandalina, Dereotu, ÇÖKELEK 🍚, Çörekotu, İçim Labne, Yumurta, Turp, Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği. 晚餐: Siyah Zeytin, Domatesler, Ghee, Yumurta, Ahmet İpek Sucuk 🥓, Peysan Tulum Peyniri 🧀, Ekmecik Köy Ekmeği. 小食/其他: Şifa Baba Süt Reçeli 🍯. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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