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Vic Leites的日记, 2023年01月12日

在2023年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
68.7 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月12日:
750 千卡 脂肪: 32.76克 | 蛋白质: 742.38克 | 碳水物: 69.33克.   早餐: Dolce Gusto Chocolate , Mantequilla de Maní, Famosa Galletitas SALVADO. 午餐: Pepino (Pelado), Churrasco Carne, Berenjena, Tomate Tomate. 晚餐: Té (Infusión), Gcg Sandwich Caprese. 更多的......
2034 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.3 公斤

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