在2023年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2235 千卡
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脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 140.81克 | 碳水物: 260.98克.
早餐: Banana Prata, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frooty Açaí , Vitória Uva, Morangos, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Bomba de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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